Atelier Zen

L’atelier "Zen" a lieu tous jeudis de 17h15 à 17h45 et les vendredis de 13h à 13h30 en B305.

Il est ouvert à tous les élèves. Il peut notamment servir aux élèves souhaitant apprendre à gérer le stress lié aux examens.

Cet atelier a pour vocation de prendre une pause dans sa vie quotidienne :

  • Prendre conscience du stress, des tensions (physiques, mentales, relationnelles,...) et acquérir des outils pour mieux les gérer,
  • Savoir prendre de la distance par rapport à ce qui nous gêne, nous perturbe,
  • Développer ses capacités d’attention et de concentration,
  • Prendre confiance en soi et en ses possibilités,
  • Mieux se connaître, découvrir une nouvelle façon d’appréhender le corps par la relaxation,
  • Favoriser le respect de soi et des autres,
  • Créer un espace de parole, d’écoute, de communication.

Mme Fischer