Sortie AS et Zumba du 26 avril

article écrit par Donia de 1ES

Mercredi 26 avril, nous nous retrouvons dans le hall à 12h50 pour aller faire de la zumba et du crossfit à Neuilly-sur-Marne.

Pour les non initiés, le crossfit est "un programme de conditionnement physique général qui tente d’optimiser le niveau de fitness global en développant 10 qualités athlétiques : l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision."
La zumba est une danse.

Nous étions 7, six filles et un garçon ; nous étions séparés en 2 équipes de 3 et 4. Les activités étaient vraiment très fatigantes, nous avons dû faire

• 300 sauts en corde à sauter,
• 100 squats,
• 100 tirages de barre
• 40 tours
  Et soulever un ballon d’environ 5/10kg.

Vous pouvez constater que c’était vraiment dur musculairement car nous devions tout enchainer. Il faut souligner que toute les activités devaient être faites par équipe et non individuellement donc c’était "plus simple" .

Nous avons enchainé avec un cour de zumba, la première fois pour ma part car je n’avais jamais exercé ce sport auparavant. C’était vraiment très convivial et amusant mais nous étions tous fatigués.

A la fin de la journée, on a eu les résultats du classement en fonction des catégories dans lesquelles nous étions, et nous sommes arrivés 10^e et 3^e. Nous sommes rentrés aux alentours de 16h30 et dans le minicar, nous étions tous presque endormis. Cette journée nous a épuisés et nous a également aidés à évacuer le stress des bacs blancs, car c’était la semaine des bacs blancs oraux de français pour les premières.